ヨガは 心と体 のバランスが大切！ くりヨガ教室

くりヨガ教室 教室が 杉並区 京王線 下高井戸駅 レンタルスタジオ で開講します！

体 の ヨガ

食事 や 日々 の 生活 から 自分の 体を 見つめる 作業を 指して いて 、消化に 良いものを 口にし 、ストレスを 溜めない 生活を 続けて 毒素に なるような ものを 体に 溜めずに クリアな 体を 作る ということ

心 の ヨガ

呼吸 とともに アサナ ( ポーズ ）を して、 自分の 心を 内観 する （ 内側 から 見つめる ）ということ 。

足りない と 思って いること 、悩んで いること 、すべて は 自身の 中に 解決する 答え があり 、それを 導く 手助けを する ということ 

呼吸 と 体って 深く つながって るんだ ！

毎日 ヨガ してます！ という 方も、 心の ヨガ ばかり している 人も 多いと 思います 。
クリア な体 を 作る ことで 、心も クリア になり 、ストレス や 体に 溜まっている 毒素 、変わり やすい 心に よって 覆い 隠されて いる
本当 の 自分 に 気付ける 自分を 見つけられる ように なります 。

皆様 の中に ある 気付く力 に 気付いて もらいたい

初心者 ＆ 運動 なんて 久しくしていない … それでも 良いんです !!　
ヨガ をすることで 少しずつ 体が 柔らかく なって 、出来る アサナ （ ヨガ の ポーズ ）が 増えて 行く 喜びや 、トレーニング を 通して 心と 体 、呼吸が 実際に 変化していく 様子を 一緒に 楽しみ ましょう♪

久しぶりに 体を 動かそう と 参加 してくれたこと 本当に 本当に 感謝です ！！

ジャンル

ヨガ

対象者

初心者

レッスンスケジュール

２０１５年1月24日 より スタート ！！！

毎週 土曜日　10：00～１2：00

お問い合わせ

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