ヨガは 心と体 のバランスが大切！ くりヨガ教室
くりヨガ教室 教室が 杉並区 京王線 下高井戸駅 レンタルスタジオ で開講します！
体 の ヨガ
食事 や 日々 の 生活 から 自分の 体を 見つめる 作業を 指して いて 、消化に 良いものを 口にし 、ストレスを 溜めない 生活を 続けて 毒素に なるような ものを 体に 溜めずに クリアな 体を 作る ということ
心 の ヨガ
呼吸 とともに アサナ ( ポーズ ）を して、 自分の 心を 内観 する （ 内側 から 見つめる ）ということ 。
足りない と 思って いること 、悩んで いること 、すべて は 自身の 中に 解決する 答え があり 、それを 導く 手助けを する ということ
呼吸 と 体って 深く つながって るんだ ！
毎日 ヨガ してます！ という 方も、 心の ヨガ ばかり している 人も 多いと 思います 。
クリア な体 を 作る ことで 、心も クリア になり 、ストレス や 体に 溜まっている 毒素 、変わり やすい 心に よって 覆い 隠されて いる
本当 の 自分 に 気付ける 自分を 見つけられる ように なります 。
皆様 の中に ある 気付く力 に 気付いて もらいたい
初心者 ＆ 運動 なんて 久しくしていない … それでも 良いんです !!
ヨガ をすることで 少しずつ 体が 柔らかく なって 、出来る アサナ （ ヨガ の ポーズ ）が 増えて 行く 喜びや 、トレーニング を 通して 心と 体 、呼吸が 実際に 変化していく 様子を 一緒に 楽しみ ましょう♪
久しぶりに 体を 動かそう と 参加 してくれたこと 本当に 本当に 感謝です ！！
ジャンル
ヨガ
対象者
初心者
レッスンスケジュール
２０１５年1月24日 より スタート ！！！
毎週 土曜日 10：00～１2：00
お問い合わせ
くりヨガ 教室 HP
鳴川: ダンス教室のアドバイザー、漫画愛好家 - 大阪
渡辺: 洋楽ロックを唄えばプロ並みの腕 - 東京
青木: テニス愛好家、施設メンテ保守を担当 - 愛知
武井 元FM番組づくりディレクター 茨城
森 エレキギターを弾く ラーメン大好き 東京
井上 弓道とアニメ声がとてもうまい 岡山
細越 銅版画を描き小説を書く 岩手
増田 チェック好き 田んぼ増やしたい
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