ヨガは「心と体」のバランスが大切!

体のヨガ

食事や日々の生活から自分の体を見つめる作業を指していて、消化に良いものを口にし、ストレスを溜めない生活を続けて毒素になるようなものを体に溜めずにクリアな体を作るということ

心のヨガ

呼吸とともにアサナ(ポーズ)をして、自分の心を内観する(内側から見つめる)ということ。足りないと思っていること、悩んでいること、すべては自身の中に解決する答えがあり、それを導く手助けをするということ

呼吸と体って深くつながってるんだ!

「毎日ヨガしてます!」という方も、「心のヨガ」ばかりしている人も多いと思います。
クリアな体を作ることで、心もクリアになり、ストレスや体に溜まっている毒素、変わりやすい心によって覆い隠されている
「本当の自分」に気付ける自分を見つけられるようになります。

皆様の中にある「気付く力」に気付いてもらいたい

ハタヨガ・アーユルヴェーダ初心者&運動なんて久しくしていない…それでも良いんです!! 
ヨガをすることで少しずつ体が柔らかくなって、出来るアサナ(ヨガのポーズ)が増えて行く喜びや、トレーニングを通して心と体、呼吸が実際に変化していく様子を一緒に楽しみましょう

久しぶりに体を動かそうと参加してくれたこと、本当に本当に感謝です!!

 

ジャンル

ヨガ

対象者

初心者

レッスンスケジュール

2015年1月24日よりスタート!!!

毎週土曜日 10:00~12:00

 

お問い合わせ

http://kuriyoga.jp

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