身体の調整体操( 背骨 コンディショニング )

背骨コンディショニングあっ腰が痛い!肩がカタカタ!ヒザが……..などなど、カラダの不調はありませんか?

このクラスは、背骨の土台である仙骨を中心に、ゆるめる・正しい位置に戻す・正しい位置に固定する力をつけるという体操とちょこっと筋トレを行います。
カラダをナチュラルな状態に整え、本来持っている自然治癒力を引き出すことによって、それらの症状を改善することを目指しています。

カラダの部品(骨や筋肉、神経や靭帯等)は、どの部位も簡単に替えが利きません。その部品たちが快適に動き、70歳・80歳になってもご自身のアシで、どこへでも笑顔で楽しく行けるカラダ作りをしましょう!

 

【対象者】初心者~

【レッスン紹介:スケジュール】背骨コンディショニング2

隔週火曜日
12:30〜13:30  背骨コンディショニング 体操教室 1名1000円(4名)
14時〜15:30 パーソナルレッスン 1名8000円

隔週火曜日
12:20〜15:30 パーソナルレッスン 1名5000円(3名)

持ち物:動き易い服装又は着替え、長いタオル、セラバンド、ご自身の飲み物

場所:杉並だんすアトリウムスタジオ 2F
   東京都杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F

【講師プロフィール:イモト】

背骨コンディショニング 背骨コンディショニング 協会認定パーソナルトレーナー、ペルビックストレッチオブインティチュート認定マスターインストラクター、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得、CCA認定ルーシーダットンインストラクター

ヨガや骨盤のレッスンをさせて頂いておりますが、こんなに簡単で、すぐに痛みが軽くなる体操は、初めてでした。
是非、皆さんも体験しに来て下さい。

【ホームページ】

http://www.sebone-c.org

【お教室のお問い合わせ先】

メールアドレス: singetu.kaguya@icloud.com
携帯電話: 090-8875-8091(繋がらない場合でも、必ずご連絡致しますので、連絡先をメッセージで残して下さい。)

 

 

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