身体の 調整 体操 ( 背骨 コンディショニング )

背骨 コンディショニング背骨 コンディショニング を 始めてみませんか?

あっ 腰が痛い ! 肩が カタカタ! ヒザが…….. などなど 、カラダの 不調は ありませんか ?

この クラスは、背骨の 土台で ある 仙骨を 中心に 、ゆるめる ・ 正しい位置に 戻す ・正しい 位置に 固定 する 力を つける という 体操と ちょこっと 筋トレを 行います 。
カラダを ナチュラルな 状態に 整え、本来 持っている 自然治癒力 を 引き 出す ことに よって、それらの 症状を 改善する ことを 目指して います。

カラダの 部品 ( 骨や 筋肉 、神経や 靭帯等 ) は、どの部位 も 簡単に 替えが 利きません 。

その 部品たちが 快適に 動き、70歳 ・ 80歳 になっても ご自身 の アシで、どこへ でも 笑顔で 楽しく 行ける カラダ 作りを しましょう !

 

【 対象者 】初心者 ~

【 レッスン 紹介 :スケジュール 】背骨コンディショニング 2

隔週 火曜日
12:30 〜 13:30  背骨コンディショニング 体操教室 1名1000円(4名)
14:00 〜 15:30 パーソナルレッスン 1名 8000円

隔週 火曜日
12:20〜15:30 パーソナルレッスン 1名 5000円 ( 3名 )

持ち物:動き易い 服装 又は 着替え、長い タオル、セラバンド 、 ご自身の 飲み物

場所:杉並だんすアトリウムスタジオ 2F
   東京都杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F

【 講師プロフィール : イモト 】

背骨 コンディショニング 背骨コンディショニング 協会認定 パーソナル トレーナー、ペルビックストレッチ オブ インティチュート 認定 マスター インストラクター 、全米 ヨガ アライアンス ( RYT200 ) 取得、CCA認定 ルーシーダットンインストラクター

ヨガ や 骨盤 の レッスンを させて 頂いて おりますが、こんなに 簡単で、すぐに痛みが軽くなる体操は、初めてでした。
是非、皆さんも 体験しに 来て下さい。

【ホームページ】

http://www.sebone-c.org

【お教室のお問い合わせ先】

メールアドレス: singetu.kaguya@icloud.com
携帯電話: 090-8875-8091( 繋がらない 場合 でも、 必ず ご連絡 致します ので 、連絡先を メッセージで 残して 下さい 。 )

 

 

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